Токсины и детокс
Что такое токсины? Из общеизвестного: токсины – это вещества, отравляющие наш организм, нарушающие обмен веществ и пагубно влияющие на функциональность всех систем организма. Откуда они берутся? Варианта два:

• это токсины, которые образуются в нас в процессе нашей же жизнедеятельности. Пример – непереваренная пища начинает разлагаться или «забраживать». Это связано с невозможностью конкретного организма переварить определенные вещества. Либо, к примеру, в случае болезни они возникают как побочный эффект результата уничтожения иммунной системой непрошенных гостей.
• токсины, поступающие к нам извне (воздух, вода, некачественные продуты питания, курение, алкоголь, бытовая химия и т.д.).

В любом случае токсины – это яд. Проявлять они себя могут по-разному, все зависит (как и в случае с ядом) – от дозы.
Из распространенных явлений:
– нездоровый цвет лица,
– хроническая усталость,
– сбои в работе ЖКТ – от запоров до тошноты, чувство тяжести, лишний вес,
– нарушение работы сердечно-сосудистой и нервной систем – отеки, холодные конечности.
Детоксикация – выведение токсинов из организма.
В идеальном варианте, наш организм должен справляться с их выведением самостоятельно, но разве мы живем в идеальных условиях?
Для этого в нашем организме существует целых 5, задействованных в процессе, выделения систем:
– ЖКТ (желудочно-кишечный тракт),
– бронхо-легочная система (легкие),
– мочеполовая (почки),
– кожа,
– лимфа.
Для правильной детоксикации необходима корректная работа всех 5. Сбои в любой из этих систем будут вести к нарушению процессов выведения и накоплению токсинов в организме.

Возможны варианты
Одна из основных причин сбоев – ферментопатия (дефицит ферментов при переваривании пищи). При употреблении в пищу даже самого полезного белого мяса вы не застрахованы от возникновения токсинов. Дело в том, что мясо – это в первую очередь белок. При его переваривании он должен распасться до аминокислот – да-да, тех самых незаменимых аминокислот, 12 из которых должны каждый день поступать в ваш организм. Если этого расщепления, которое должно происходить за счет ферментов, не происходит, то белок в виде пептидов попадает в кровь, воспринимается организмом как токсин и должен быть выведен из него.
Или вот вроде бы очень полезная гречка? Пример – мой ребенок абсолютно отказывается ее есть, причем с самого детства. При прохождении диагностики оказалось, что у него попросту отсутствуют ферменты для ее переваривания.
Неправильное питание также станет плохим союзником. Его последствиями становятся неправильно функционирующая печень и/или поджелудочная.
И решение может быть только одно – восстановить функции соответствующих органов, восстановить ферментативную функцию. И в этом случае пища будет правильно перевариваться и количество токсинов в организме значительно уменьшится.

Второй источник – инфекционные агенты: паразиты, вирусы, бактерии, грибки, живущие в вашем организме и вырабатывающие в процессе своей жизнедеятельности вещества, являющиеся токсичными для нашего организма. В этом случае до устранения источников (причин) токсинов об успехе мероприятия речи быть не может. Потому что никакой коктейль или детокс-программа не поможет вывести глистов из организма без использования противопаразитарных препаратов. То же самое касается вирусов, нашедших свое укрытие в ваших самых разнообразных «укромных уголках».

Вредно/полезно – ненужное зачеркнуть
Например, вы употребляете в качестве детокс-коктейля сок сельдерея, а у вас отсутствуют ферменты для переваривания этого продукта. Будет ли от него польза? Ответ напрашивается сам собой – в вашем конкретном случае детокс-коктейль сыграет злую шутку и выступит в роли источника токсинов.

Алкоголь (с точки зрения ферментопатии)
В алкоголе содержится этиловый спирт, который сам по себе является токсином. Печень вырабатывает специальный фермент алкогольдегидрогеназу, который расщепляет этот спирт. Всем нам известны персонажи, являющиеся любимцами всякой компании, которые пьют и не пьянеют. Их секрет кроется в том, что печень вырабатывает этот фермент в достаточном количестве. А существуют народы, у которых генетически этот фермент не вырабатывается (например, фино-угорская группа). Именно это является причиной сухого закона у финов – потому что с одного стакана можно стать алкоголиком. Этиловый спирт, минуя печень, попадает через большой круг обращения в мозг, вследствие чего может сразу возникнуть привыкание к алкоголю и человек станет алкоголиком.

«Если хочешь быть здоров …» приседай
Видимо, глупо напоминать о том, что крайне необходимо!!! следить за здоровьем, отказаться от всех вредных привычек, жить желательно в экологически чистой среде, пить хорошую воду. Но кое-что, все-таки, сделать можно.
Лимфосистема, в отличие от кровеносной, не имеет насоса. Здесь единственная возможная движущая сила – наши мышцы. Помните заезженную фраз про то, что «движение – жизнь». Так вот – актуальность ее до сих пор не подвергается сомнению. И речь идет не только о тренировке сердечно-сосудистой системы, а и о движении лимфы в организме. Именно она является главным мусоропроводом организма, через который и выводятся все токсины. Сидячий образ жизни также будет способствовать накоплению токсинов в организме. В связи с этом самая простая детокс-программа начинается с приседаний. При этом работают бедренные мышцы – один из самых главных лимфонасосов. Приседания, пресс и отжимания позволяют двигать лимфу эффективней всего. Это как раз 3 самых главных упражнения, которые продляют жизнь человека согласно исследованиям Мичиганского университета (исследовалась 81000 человек в течении 15 лет).
Так что давайте хотя бы начнем следить за питанием и больше двигаться.